Movement & Sound Healing เมื่อฝึกรวมกันจะมีประโยชน์อย่างมากสําหรับการลดความเครียด การผ่อนคลาย และความชัดเจนของจิตใจ ความสมดุลทางร่างกายและจิตใจผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ ในขณะที่การทำ Sound Bath ใช้เสียงเพื่อทําให้ระบบประสาทสงบลงและเปลี่ยนคลื่นสมองไปสู่การผ่อนคลาย ผลเสริมฤทธิ์กันของทั้งสองอย่างนี้ร่วมกันขยายศักยภาพในการผ่อนคลายอย่างล้ําลึก สุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น และการเดินทางภายในที่ลึกซึ้งขึ้น
ประโยชน์ของ Movement & Sound Healing :
- การลดความเครียดและความวิตกกังวล: ลดระดับความเครียดและทําให้ระบบประสาทสงบลง ใช้การเคลื่อนไหวและการหายใจอย่างมีสติ ในขณะที่การสั่นสะเทือนของ Bowls ทําหน้าที่เหมือนการผ่อนคลายภายใน ปลดปล่อยความตึงเครียดและให้ความรู้สึกสงบ
- ช่วยให้ผ่อนคลายและเสริมการทําสมาธิ: เสียงเป็นจุดโฟกัสระหว่างการทําสมาธิ ช่วยให้คุณเข้าสู่สภาวะการทําสมาธิ ปลูกฝังการมุ่งเน้นทางร่างกายและจิตใจ เพิ่มประโยชน์ในการรักษาของเสียง
- การปลดปล่อยอารมณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น: การสั่นสะเทือนของเสียงสามารถช่วยปลดปล่อยอารมณ์ที่เก็บไว้ในร่างกาย นําไปสู่การฟื้นฟูภายใน การฝึก Movement เป็นการฟังร่างกายอย่างลึกซึ้ง เป็นการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับเสียงภายในและอารมณ์
- เพิ่มสุขภาวะที่ดี Well-being : การเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนช่วยเพิ่มการไหลเวียนและความยืดหยุ่น เสริมด้วยความถี่เสียงที่กระตุ้นการฟื้นตัวและความมีชีวิตชีวา Sound Bath ยังสามารถบรรเทาอาการปวดกบล้ามเนื้อเรื้อรัง ลดการอักเสบและส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่
- การนอนหลับที่ลึกขึ้น: คลื่นเสียงจาก Bowls สามารถรีเซ็ตจังหวะการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกาย ทําให้หลับลึกและหลับได้ง่ายขึ้น
